
Ensalada de brócoli y quinoa con gambas
Ingredientes
- 1/2 taza de quinoa cruda
- 1 taza de agua
- 1 taza de ramilletes de brócoli orgánico
- 1 cucharada de aceite de oliva, dividida (½ para el brócoli y ½ para las gambas )
- 2 dientes de ajo picados
- Sal y pimienta negra recién molida al gusto
- 6-8 gambas grandes, peladas y desvenadas
- 1 cucharada de zumo de limón recién exprimido
- 1/4 taza de perejil fresco picado

Preparación
- Hierve 1 taza de agua en una cacerola pequeña. Añade la quinoa, baja el fuego, tapa y deja cocer durante 15 minutos o hasta que la quinoa esté en su punto y haya absorbido el agua. Retira del fuego, separa con un tenedor y deja enfriar.
- Precalienta el horno a 200°C (400°F). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino. En un bol, mezcla los ramilletes de brócoli con 1/2 cucharada de aceite de oliva, el ajo picado, la sal y la pimienta.
- Reparte el brócoli uniformemente sobre la bandeja preparada y llévalo al horno durante 15-20 minutos, o hasta que el brócoli esté tierno y ligeramente dorado.
- Retira del horno y deja enfriar. En una sartén a fuego medio, calienta 1/2 cucharada de aceite de oliva. Añade las gambas, salpimiéntelas y cocínalas durante 2-3 minutos por cada lado o hasta que estén rosadas y bien hechas.
- Retira del fuego y rocía con zumo de limón.
- En un bol, mezcla la quinoa cocida, el brócoli con ajo y las gambas cocidas.
- Remueve suavemente para mezclar los ingredientes. Decora la ensalada con perejil fresco picado y sirve inmediatamente.
- ¡Disfruta de su ensalada sin lácteos ni azúcares!